中学生におすすめの身長サプリを5つご紹介!

身長に伸び悩む中学生、その親御さんの口コミや客観的なデータを元におすすめの身長サプリを5つ選びました。

ポイントを絞ってご紹介していきます!

 

ドクターセノビル

お子さんの成長期に必要な「アルギニン」が豊富に含まれ、1日5000mg近く摂取できます。

他にもアルギニンと一緒にとると有効なシトルリンも含まれています。

古くから販売されており、安心の国内生産です。味はグレープフルーツ味です。

お子さんには飲みやすいのですが、甘味料が多く含まれている点が少し気になります。

定期コースならずっと50%OFFの税抜9800円です。

 

フィジカルB

50種類以上の健康成分を含むスーパーフードのスピルリナ、お魚カルシウム、酸化マグネシウムなどをバランスよく配合し、スポーツドリンクのようにおいしく飲むことができます。

人気もあって入手も困難です。

有名トレーニングジムの指導者や専門家が推奨する身長サプリとしても有名です。

運動量の多い中高生にぴったりの身長サプリです。

定期購入なら送料無料税抜で4980円です。

 

カラダアルファ(α)

身長サプリメントのなかでは飲みやすいサイズの錠剤タイプです。

小粒で水がなくても飲めます。

 

50種類以上の栄養と健康成分を含む「スピルリナ」が配合されています。

その他、カルシウム、マグネシウムをたくさん含んだアクアミネラルを配合しています。

スポーツ選手が多く飲んでいるようです。

お得なコースもありますが、単品では税抜6000円です。送料は有料です。

 

 

プラステンアップ

中高生が選ぶ成長サプリでも1位をとったことがあり、身長を伸ばすためのサプリメントです。

18種類のアミノ酸、αGPC、ほうれん草の40倍の鉄分を含み、1日に必要な栄養素をほぼカバーしています。

休息ハーブ「クワンソウ」を含みよい睡眠のことも考えています。

毎月お届けコースは、初回80%OFFの税込1980円、2回目以降は45%OFFの税込5480円です。

 

アスミール

身長を伸ばすために有効なアルギニン、亜鉛、カルシウム、マグネシウム、ビタミンD、アミノ酸、ビタミン、ミネラルを含んだプラセンタなどをバランスよく含んでいます。

バランスに優れた身長サプリで、小学生から中学生にかけて飲用を続ければお子さんもすくすくと成長します。

定期購入で税抜2050円で、継続割引制度があります。

 

中学生高校生の成長にぴったりのフィジカルBの購入や解約方法は?

身長を伸ばす、子供の成長をうながすサプリはいろいろなメーカーから販売されています。

どれも健康に必要な栄養素を含んでいますが、なかでもフィジカルBは、紹介されているサイトが多く、人気が高いようです。

そこでフィジカルBの購入解約方法について調べました。

 

フィジカルBはどこで買うのが一番いい?

中学生や高校生にぴったりで、マンゴーミックス味のフィジカルBは、スポーツをしているお子さんにもよく飲まれています。

効率的に栄養を吸収できるスーパーフードのスピルリナが配合され、その他、ミネラル、ビタミン、各種アミノ酸など、成長期のお子さんの身長の伸びに必要な栄養素が過不足なく含まれています。

 

フィジカルBは、公式サイトなら、通常購入1か月分1箱で税抜9960円です。

送料無料です。

3箱セットなら送料無料で33%OFFの税抜19800円です。

 

しかし、定期購入なら半額の税抜4980円まで下がります

ずっと送料無料で1回でも休止・中止OKです。便利なシェイカーもついています。

 

フィジカルBを解約するには?

フィジカルBは、毎日飲むことで成長期のお子さんに次第に効果が出てきます。

公式サイトなら、1番人気の「毎月自動お届けコース」を選ぶ方がほとんどです。

 

ずっと送料無料なのですが、1回だけ購入した後、休止したり、中止したりするのも自由です。

さらに公式サイトからの購入では、「全額返金保証」がついています。

 

1箱開封のみになりますが、お試しでだめだった場合でも返金されるので、他社製品への乗り換えや他社製品からの乗り換えなども自由自在です。

他にも3か月ごと3箱セットお届けコースもあります。

こちらはさらにお安くなり一回の購入額は税抜13580円です。

 

フィジカルBの口コミ

人気のフィジカルBですので、口コミの投稿も徐々に増えてきています。

「なかなか飲んでくれなかった成長ドリンクも、フィジカルBなら毎日飲んでくれるようになった」

「スピルリナが子供の成長にいいと知り、フィジカルBを購入し、子供に飲ませています。美味しいといって、ジュース代わりに飲んでいます」

「体が小さくてサッカーの試合に出られなかった息子が、フィジカルBを半年飲んで試合に出られるようになった」

「体育や運動が苦手の息子が、フィジカルBを飲み始めて体育でも活躍できるようになった」

などといった、親御さんの嬉しい声がたくさん届いています!

短期間で身長を伸ばしたい中学生や高校生におすめの「フィジカルB」と「プラステンアップ」

中学生や高校生のお子さんは、身長が伸びない悩みを抱えている場合があります。

 

頑張って牛乳を飲んでも身長が伸びないのであれば、身長や成長をうながすドリンクやサプリメントを勧めてみませんか?

そこで「フィジカルB」と「プラステンアップ」をおすすめします。

 

「フィジカルB」と「プラステンアップ」はどちらがいい?

「フィジカルB」はマンゴーミックス味のドリンクです。

世界最古の植物、スーパーフードの「スピルリナ」を含み、成長ホルモンの成分にあるアミノ酸、ビタミン、ミネラルがバランスよく含まれています。

アルギニンは他の製品と比べると少なめですが、値段も手頃です。

 

「プラステンアップ」は、中学生、高校生の専門サプリメントですが、身長よりも15歳~17歳のお子さんに必要な栄養成分が過不足なく含まれている点が特徴です。

身長を伸ばす高校生|グンと伸びるポイントとは!?

 

ビタミン類を含めバランスよく栄養成分がとれるサプリメントです。

「フィジカルB」も「プラステンアップ」も2016年より発売開始でまだ実績や口コミも少数です。

 

しかし、「のびのびスムージー」の販売実績のある「プラステンアップ」のほうが安心感があります。

そして、含まれる栄養成分にも注目して選んでみましょう。

 

「フィジカルB」の特徴

フィジカルBは、1本飲むだけで、1日に必要な栄養素が豊富に配合されています。

骨や身体を強くする鉄分、ビタミンB1、B2、スピルリナに含まれる成長ホルモンの分泌をうながすアミノ酸が9種類あります。

 

その他、骨焼成カルシウム、難消化性デキストリン、酸化マグネシウムなどの栄養素がバランスよく含まれています。

特にスーパーフードとして注目されている「スピルリナ」は、地球最古の植物で高い塩分濃度の湖などの生えている藻の一種です。

成長期に必要な栄養素が50種類以上配合されています。

 

フィジカルBは、水や牛乳に混ぜて飲みます。

味はマンゴーミックス味です。

普段の食事にプラスして飲むと効果的です。

 

「プラステンアップ」の特徴

プラステンアップは、中学生や高校生向けに身長を伸ばす栄養素を配合したサプリメントです。

カルシウム、ビタミン類、亜鉛、リン、マグネシウム、鉄分、α-GPC、各種アミノ酸が全て含まれています。

さらに完全包囲型成長サポート理論により、成長期に必要な栄養量と栄養バランス、吸収率を考慮して作られています。

 

プラステンアップでは、「クワンソウ」が含まれています。

休息ハーブの一種で、睡眠の質をよくしてくれます。

夜更かしせずに、寝つきもよくなり、深い睡眠に入れますので、寝ている間に成長ホルモンもたくさん分泌されていきます。

 

味はすっきりレモン味です。

スポーツドリンクとしても飲みやすくなっています。

身長を伸ばすストレッチ!中学生なら毎日やってみよう!

身長を伸ばすために努力をするなら、結果が出ることをやってみませんか?

中学生なら、食事や睡眠、運動などをしっかりバランスよく行っていれば、自然に身長が伸びていきますが、ストレッチもプラスすると身長も伸びやすくなります!

 

運動で身長を伸ばす

身長を伸ばすには運動だけをすればいいわけではありません。

睡眠や食事などもバランスよく行う必要があり、普段の生活の中でかたよりのないような食事や睡眠を心がけ、規則正しく続けて行うことが大切です。

運動は、骨に刺激を与え、成長ホルモンを活発に分泌させてくれます。

体を動かすと、骨に刺激が伝わり、身長も伸びやすくなります。

運動により疲れると、疲れた筋肉を治すためにたくさんの成長ホルモンが分泌されます。

成長ホルモンは、睡眠中に多く分泌されますが、運動した後もたくさん分泌されます。

しかし、中学生では筋肉トレーニングなどの運動はやめておきましょう。

きつい運動は体を痛めることにもなり、身長が伸びなくなってしまうからです。

そこで体に無理のない運動ストレッチがおすすめです!

 

身長を伸ばすストレッチとは?

ストレッチは、固くなった体をほぐし、同時に神経の伝達をうながします。

体をやわらかくしてくれます。

お風呂上りなども筋線維が温まっているので、ストレッチにいいタイミングです。

後にも説明しますが、寝る前のストレッチも副交感神経を優位にし、深い眠りにつくことができます。

簡単なストレッチは、正座の状態からたおれて前ももをしっかりと伸ばすポーズです。

1分ぐらい伸ばして止めた後、すぐに元に戻してください。ゆっくりと戻すことが大切です。

猫のようなポーズをしながら背中を伸ばすストレッチもあります。

背中の筋肉を伸ばすことで、背骨やその周辺の組織を柔らかくします。

また、前かがみになってももの裏を伸ばしてください。固くなっていることが多いので、ももの裏の筋肉をしっかり伸ばしてください。

股関節の筋肉は、リンパ管がたくさん集まっているので、下半身へ血流や水分、老廃物を流せるようにしなければなりません。

ここの筋肉もしっかり伸ばし、動きをよくすると体の調子もよくなります。

 

寝る前にストレッチをやると効果抜群!

ストレッチをやるタイミングは、朝の時間帯と夜寝る前の時間帯です。

筋肉をほぐす効果のあるストレッチですが、他にもリラックス効果、疲労回復効果、新陳代謝を活発にする効果などがあり、中学生だけではなく、大人のかたにもおすすめです。

寝る前のストレッチは、ギューッと伸ばすような感じで気持ちよさを感じながら毎日やると効果的です。

寝つきもよくなり、ぐっすり眠れます。

身長は寝ている間に伸びますので、ゆったりと夢をみながら眠りにつきましょう。

寝るだけ簡単!中学生の身長が伸びる睡眠方法って?

寝るだけで、思春期の中学生ならしっかりと身長が伸びるようになっています。

これからお伝えすることに少しだけ意識すると、睡眠だけでも身長も伸びやすくなるのでよく読んでおいてください。

 

睡眠時間はどれだけ必要なの?

夜更かし、短い睡眠時間は成長が止まってしまう原因です。

塾や習い事、テレビやゲームなどで睡眠時間が減ると、成長ホルモンが分泌されません。

 

夜間に分泌される成長ホルモンは、中学生なら8~9時間程度の睡眠がベストです。

実際には8時間もないそうですので、睡眠時間を削らずに早めに寝るようにし、次の日の朝にやりたいことをやりましょう。

 

寝る前の食事やお風呂

深夜や寝る前の食事は身長によくありません。

胃のなかで食べ物が消化されないので、眠りが浅くなります。

成長ホルモンが分泌される時間帯に重なれば、身長が伸びなくなってしまいます。

寝る2時間前には食事を終わらせておきましょう。

 

寝る前は体温が下がっていきます。

30分くらい前にぬるめのお風呂に入り、少し体を温めると血行がよくなり、体の内側から熱が出るのを助けることができます。

体温が下がるタイミングで眠りにつくと眠りも深くなります。

 

ベッドやまくら、布団にもこだわる

お布団やまくらは、ちょうどよい柔らかさで、楽な姿勢を保つのによい素材を使ってください。

寝返りや寝汗もあります。汗を吸収しやすく、清潔なシーツなどもよい睡眠には必要です。

 

また、寝る前の明るい光は、視神経に不要な光の刺激を与えます。暗い場所でスマホやゲームなどをしないようにしてください。

明るい場所だとメラトニンがうまく分泌されなくなるからです。

 

早寝早起き、規則正しい生活を

よい眠りは、日中の生活習慣も影響しています。

早寝早起きは当然です。規則正しい生活をしていれば、睡眠時にいつも成長ホルモンやメラトニンがしっかりと分泌されます。

朝からしっかり太陽を浴び、体を動かし、よく勉強して、夜は早めに寝るような生活がベストです。

 

ご飯も3食しっかりと食べて、お菓子やジュースなどの間食は控えたほうがいいでしょう。

身長は寝ている間に伸びます。

 

十分な睡眠時間が取れていても、寝つきが悪かったり、何度も目が覚めてしまったりすると、質のよい深い睡眠がとれていない場合があります。

中学生が身長を伸ばすには、成長期に十分な深い睡眠をとることがとても大切です。